忙碌的上班族白癜风患者，可参考以下省时、营养、控病的饮食方案：
早餐：快手营养组合
燕麦坚果杯：即食燕麦 + 牛奶 + 坚果 + 葡萄干，提前冷藏，开盖即食
蛋 + 全麦面包：预约煮蛋，搭配全麦面包、花生酱(无过敏者)
午餐：自带 / 外卖选择
自带便当：预约煮三色糙米饭，搭配香煎鸡胸肉、西兰花炒胡萝卜、凉拌木耳
外卖要点：选清蒸鱼、白灼虾、清炒时蔬等清淡菜品，避开高维 C、辛辣油腻食物，沙拉选油醋汁，加蛋白质配菜
晚餐：清淡易消化
蔬菜瘦肉粥：预约煮粥，加入腌制肉丝和菠菜、胡萝卜碎
蒸饺 + 汤：蔬菜肉馅蒸饺搭配紫菜蛋花汤
加餐建议
病情稳定：无糖酸奶 + 少量蓝莓;进展期换香蕉、苹果
20 克原味坚果(如巴旦木)，控制热量
赣州中研白癜风医院此外，每天喝 1500 - 2000 毫升水，规律饮食，配合治疗与作息，提升控病效果。
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